Como muy bien expresa la frase “Cada maestrillo tiene su librillo”, la cual compartimos plenamente. Y dado que cada equipo es diferente a otro, cada grupo humano necesita exigencias, motivaciones y por lo tanto tareas diferentes para mejorar su rendimiento colectivo e individual, los entrenamientos deben ser únicos y diferentes entre si... (sigue).

En alguna ocasión quien no se ha planteado hacer ejercicio para perder unos kilos de más, mejorar mi fondo físico, mejorar mi forma física en general. ¿Sabemos realizarlo de una forma correcta y saludable? ¿Tenemos un tenemos un criterio para conseguirlo? ¿Qué hacer y cómo realizarlo?

Se paso el verano y, con él, los propósitos para lucir una imagen perfecta. En esta época, las dietas recobran el protagonismo y la vuelta al gimnasio se vuelve casi indispensable. Está más que comprobado que para perder peso y mantenerlo, evitando así el efecto rebote, es necesario mantener una dieta equilibrada y llevar una vida activa. La pérdida de peso es mucho más efectiva cuando se hace poco a poco y está asociada a una reeducación alimentaria y a un aumento de actividad física

El entrenamiento, es la mejor herramienta para lograr aumentar el rendimiento deportivo de cada futbolista y del equipo. Por eso debemos construir una sesión que logre mejorar todos los aspectos. La sesión debe ser un TODO, es decir, que en todas las tareas y ejercicios existan los aspectos Psicológicos, Técnicos, Tácticos, Competitivos y Físicos.

¿Como distribuir una sesión de entrenamiento? ¿Cuánto tiempo dedicar a cada apartado del fútbol? ¿Cómo secuenciarlo…? Estas son preguntas que nos surgen cuando tenemos el reto de entrenar un grupo de futbolistas y queremos sacar el mejor rendimiento individual y colectivo. Estas son algunas de los temas que aborda el artículo que esta semana firma Andoni Bombín.

Todas las semanas, Daniel Arenas Fidalgo responsable del centro ZUZEN FITNESS nos traerá un artículo relacionado con la salud. Esta primera semana nos habla de la obesidad, es hora de ponerse en forma de cara a la Navidad. El centro Zuzen Fitness está situado en la Calle Autonomía 31 de Barakaldo y cuenta con profesionales altamente cualificados para que hacer ejercicio no sea una aventura.

Desde que Javier Irureta ha tomado las riendas de la dirección deportiva del Athletic, son varias las pequeñas remodelaciones que esta haciendo en cuanto a la forma de trabajar en la cantera rojiblanca, y debido al estrecho vinculo que tiene el Athletic con los clubes vizcaínos, eso inevitablemente afecta a la hora de replantear el trabajo con el fútbol base de los diferentes clubes.

¿Existe un perfil de entrenador para el fútbol vizcaíno? El fútbol vizcaíno siempre se ha caracterizado por ser un fútbol muy físico, de pocos descansos y en el que la concentración, entrega y niveles altos de intensidad se anteponía a otros muchos factores del juego.

En el fútbol actual la figura del portero no solo se esta limitando a parar los balones que van a su portería, sino que debe ser un iniciador del juego, un soporte de las jugadas, el que de soluciones ante momentos de presión... Y por supuesto todas esas acciones ateniéndose a lo que marca el reglamento que le imposibilita coger el balón con las manos tras una cesión voluntaria con el pie de un compañero.

El pasado lunes estuvimos en Sarriena y vimos la primera de las sesiones de entrenamiento en las que estará Koikili. El fútbol, el Euskera y la educación se unen en la formación de los chavales, en este caso, los benjamines del Leioa. Andoni Bombín nos envía un artículo que habla sobre la educación y el fútbol.